astuces https://sortezvoscarnets.fr Femme, mère, épouse, professionnelle ... Bienvenue dans la vraie vie! Tue, 30 Aug 2022 21:38:55 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.6 Mes conseils pour mieux accompagner votre enfant lors de sa première rentrée. https://sortezvoscarnets.fr/conseils-premiere-rentree-maternelle-cp/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=conseils-premiere-rentree-maternelle-cp https://sortezvoscarnets.fr/conseils-premiere-rentree-maternelle-cp/#respond Mon, 30 Aug 2021 21:56:23 +0000 http://sortezvoscarnets.fr/?p=6942 Première rentrée (Maternelle vs CP) Des conseils pour mieux accompagner votre enfant lors de sa première rentrée Et voilà, l’été touche à sa fin et mes Loulous comptent les jours qu’il reste (la Belette le fait depuis début août) avant la rentrée. Et cette année est particulière puisque la grande rentre au CP tandis que […]

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Première rentrée (Maternelle vs CP)
Des conseils pour mieux accompagner votre enfant lors de sa première rentrée

Et voilà, l’été touche à sa fin et mes Loulous comptent les jours qu’il reste (la Belette le fait depuis début août) avant la rentrée. Et cette année est particulière puisque la grande rentre au CP tandis que son petit frère fera ses premiers pas en maternelle.

Je ne vous cache pas que c’est avec une grande hâte que Papa Bricoleur et moi-même attendons ce moment. Finies les quinze vérifications pour savoir si la nounou ira à l’école le matin ou s’il faut l’emmener directement chez elle. Et j’aurai enfin mes vendredis pour moi toute seule, pour avancer sur mes cours, sur le blog, sur mes projets (ou simplement prendre du temps pour moi) sans avoir Petit Chat dans les pattes.

En bref, on allège un peu la charge mentale et on gagne en efficacité. Et ça, c’est plutôt cool !

Mais avant tout ça, il faut préparer correctement la rentrée pour que tout se passe pour le mieux et pour qu’ils puissent profiter pleinement de leur nouveau rythme et de leurs nouveaux copains !

 

Mes conseils pour une première rentrée en maternelle (Petite Section)

Dans deux jours Petit Chat fera ses premiers pas à l’école, et il attend ça depuis un moment maintenant. Je pense que sa sœur lui transmet ses bonnes vibrations et lui aussi a donc hâte de rencontrer de nouveaux enfants et de se faire pleins de nouveaux copains et copines.

D’ailleurs, depuis que nous sommes rentrés dans l’apprentissage de la continence, il veut aller à l’école avec sa grande sœur. C’est presque devenu « une carotte » pendant cette période. À tel point que le jour où il a réussi à faire son premier pipi sur les toilettes, il a couru mettre ses chaussures et m’a dit « c’est bon, maintenant je peux aller à l’école ! »

Sa rentrée devrait par ailleurs bien se passer puisque nous l’anticipons depuis plusieurs mois maintenant. D’abord en lui ayant expliqué que pour rentrer à l’école, il ne devait plus porter de couches la journée ; puis une fois cet objectif atteint, en allant visiter sa future école.

 

Conseil n°1 : utiliser des livres.

Il y a trois ans, lorsque nous préparions la rentrée de la Belette en maternelle, j’avais acheté plusieurs livres sur cette thématique ; collection enrichie au printemps dernier.

Petit Chat était ravi d’en découvrir un peu plus sur l’école et la Belette de redécouvrir les livres que nous lui lisions il y a plusieurs années.

Je trouve que cette première étape est importante pour permettre aux plus petits de visualiser la salle de classe mais aussi de comprendre comment se passe une journée type. Ils en profitent souvent pour poser de questions et vous pouvez ainsi leur expliquer par exemple qu’ils mangeront à la cantine ou qu’ils feront la sieste avec leurs camardes.

 

Conseil n°2 : visiter l’école.

Les enfants entendent régulièrement parler de l’école, ils se l’imaginent comme dans les dessins animés ou comme dans les livres mais il est compliqué pour eux d’avoir une vision réaliste de ce qu’il en est vraiment.

 

Ainsi, il y a quelques mois, j’ai pris rendez-vous avec la directrice pour l’inscription de Petit Chat à l’école et nous en avons profité pour visiter sa future salle de classe. Il a pu passer une petite heure avec d’autres élèves, découvrir les jeux et les activités qu’il aura bientôt à disposition.

Il a donc pu mettre de vraies images sur ce qu’il n’avait vu que dans les livres. Et il a tellement aimé qu’il aurait pu y rester toute la journée !

 

Conseil n°3 : choisir et préparer son cartable.

Il n’est pas nécessaire d’avoir un très gros cartable lorsque l’on rentre en petite section. Votre enfant aura besoin d’un sac pour transporter son carnet de liaison, son goûter, son doudou et un change. Tout le reste est destiné à rester à l’école.

Petit Chat a choisi un cartable dinosaure pour sa première rentrée, il s’agit d’un sac à dos petit format, maniable et facilement transportable à la main ou sur ses épaules.

Il l’a rempli lui-même et j’ai pris le temps de lui expliquer à quoi allait servir chaque élément.

 

Conseil n°4 : choisir un doudou qui reste à l’école.

La Belette ayant passée trois années dans cette classe de maternelle, je sais comment se déroulent les journées. Et je sais aussi qu’avant l’arrivée du Covid, la maîtresse avait en stock plusieurs doudous qu’elle prêtait aux enfants qui avaient oublié le leur à la maison. Mais il n’est aujourd’hui plus question d’échanger les doudous !

Ainsi, avec Petit Chat, nous avons choisi un doudou qui restera à l’école avec sa couverture et son oreiller et qui ne rentrera à la maison que durant les vacances scolaires. Petit Chat a donc choisi et déposé « Doudou Maurice » dans son cartable !

 

Conseil n°5 : expliquer ce qu’il se passe en cas d’accident et dédramatiser.

Les enfants qui rentrent en petite section ont entre 2 ans et demi et 3 ans et demi. Certains maitrisent bien la continence depuis plusieurs mois et d’autres sont encore novices en la matière.

Il y a donc un risque que votre enfant s’oublie (en particulier s’il est en train de jouer) et c’est l’accident de pipi !

J’ai expliqué à Petit Chat que la maîtresse lui proposerait plusieurs fois par jour d’aller faire pipi et que s’il avait envie de faire, il devait le dire à sa maîtresse et se rendre rapidement aux toilettes.

Je lui ai aussi montré que dans son cartable, il y avait un boxer, un pantalon et des chaussettes au cas où il y ait un accident. Que ce n’était pas grave, mais qu’il fallait bien qu’il aille le dire à sa maîtresse.

C’est souvent quelque chose qui fait peur aux parents, mais les enseignants et les ATSEM sont là pour accompagner les enfants dans cet apprentissage de la continence. Et si vous avez des questions n’hésitez pas à leur en parler.

 

Mes conseils pour une rentrée au CP

Notre Belette est plus que ravie de retourner à l’école pour découvrir sa nouvelle maîtresse, retrouver ses copines (pour la vie !) et « enfin apprendre des choses importantes » car selon elle, « il n’y a que ma maîtresse qui sait tout ! »

La reprise tant attendue sera je pense une formalité pour elle, mais nous avons acheté et préparé ensemble ses fournitures. En juin, nous avons reçu un petit mot de la maîtresse ainsi que la traditionnelle liste de fournitures à nous procurer pour la rentrée.

J’avais anticipé ces achats à tel point que mi-juillet, la liste était presque bouclée (agenda, trousses, crayons, feutres…), il ne nous manquait que les chaussons que nous venons tout juste de trouver.

 

Conseil n°1 : achat et préparation des fournitures.

Pour cette première rentrée à l’école primaire, j’ai laissé ma grande choisir la majorité de ses fournitures scolaires. Son cahier de texte, son sac de sport, ses chaussons… Elle a eu carte blanche pendant que moi je mettais dans le caddie les gommes et autres tubes de colle.

La maîtresse a demandé à ce que le matériel de chaque enfant soit étiqueté, c’est pourquoi pendant que j’inscrivais son nom dans les trousses et les sacs, la Belette marquait chacun de ses feutres et crayons de couleurs.

 
Un vrai travail d'équipe !

Et puis c’est elle qui a tout déposé dans son cartable. Cela lui permet de savoir ce qu’il contient, mais aussi de la responsabiliser et de lui faire prendre conscience qu’elle a grandit et qu’elle est maintenant capable de préparer seule ses affaires, qu’elle est plus autonome !

 

Conseil n°2 : un endroit adapté pour les devoirs.

S’il y a bien quelque chose dont je n’avais pas hâte, c’était le moment des devoirs. Je n’ai pas de souvenirs précis du déroulement des devoirs lorsque j’étais en primaire, mais je me souviens de ceux de mon frère (7 ans mon cadet) pendant lesquels ma mère s’arrachait les cheveux. Dans mon souvenir, la tâche paraissait interminable !

 

Comme il est évident qu’un enfant qui entre au CP est incapable de faire ses devoirs seul, j’ai aménagé un petit coin dans la cuisine pour que la Belette puisse y faire ses devoirs. J’aurais pu le faire dans sa chambre, mais je ne trouve pas cela très pratique pour elle comme pour nous car son bureau est encore un peu petit pour y être correctement installés à deux.

Ensemble nous avons préparé une trousse complète qui restera sous le plan de travail et qui lui permettra d’avoir tout ce dont elle a besoin à porté de main. Il est fort probable qu’au cours de l’année cela change en fonction du travail qu’elle aura à faire, mais aussi en fonction de ce que fera Petit Chat pendant le moment des devoirs.

Et puis ça ne sera pas toujours moi qui l’accompagnerais dans ses devoirs, il y aura aussi Papa Bricoleur et la nounou. Donc des ajustements, il risque d’y en avoir beaucoup !

 

La veille de la rentrée et le jour J

Conseil n°1 : préparer la tenue pour la rentrée.

Lorsque les enfants vont à l’école, j’ai pris l’habitude de préparer avec eux les tenues pour le lendemain. Et la veille de la rentrée, je fais exactement la même chose.

J’évite ainsi tout conflit.

La Belette est contente et peut commencer sa journée de manière agréable ! Petit Chat quant à lui n’a pas encore d’attentes particulières en matière de vêtements, mais il y en a certains qu’il aime tout particulièrement et qu’il adore porter.

 

Conseil n°2 : on termine la journée dans le calme.

Quelque soit l’âge de vos enfants, vous aurez sûrement anticipé la rentrée en couchant vos enfants un peu plus tôt les jours précédents ce grand événement. Mais il est fort probable que l’excitation soit à son paroxysme la veille du jour J.

Il est donc important que le dîner soit prêt à l’heure. Chez nous, les enfants passent à table vers 19h et nous enchaînons sur notre routine du soir afin que tout le monde soit dans son lit entre 20h15 et 20h30. Malgré cela, je ne pense pas me tromper en disant qu’il y aura de grandes chances pour que nos Loulous aient du mal à trouver le sommeil et qu’ils ressortent de leur lit pour boire, faire pipi, avoir un petit câlin ou un « dernier » bisou.

C’est donc une soirée où « patience » doit être le mot d’ordre et où on évite toute source d’excitation. On privilégie ainsi les activités et les jeux calmes dès 18h (cartes, lectures, dessin…)

 

Conseil n°3 : on anticipe le menu du petit déjeuner.

On propose aux enfants de choisir ce qu’ils veulent manger pour le petit déjeuner du lendemain. Pain avec de la confiture, céréales, gâteaux, crêpes, œufs brouillés…

Ils peuvent choisir ce qu’ils veulent et sont toujours très heureux de voir que leurs demandes ont été exaucées. On est ainsi sûr de leur faire plaisir et la journée commence bien.

Anticiper la veille permet d’être sûr de leur faire plaisir, mais aussi de préparer en avance la pâte à crêpes ou de faire un gâteau maison.

 

Et voilà, plus que deux dodos avant le grand jour !

Pour ma part, je fais ma rentrée demain matin, j’ai aussi préparé mon agenda, mon sac et ma trousse. J’ai hâte de retrouver mes collègues, d’aménager ma salle et de pouvoir rencontrer mes nouveaux élèves !

Les Loulous passent leur dernier jour de vacances avec Papa Bricoleur qui leur a concocté une journée soft. Au programme Lego, Duplo, Playmobil, histoires et dessins…

 

Et vous, prêts pour la rentrée ?

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Débuter dans le Zéro Déchet sans rien dépenser

7 astuces gratuites et faciles pour se lancer

Cet été, dans mon article intitulé réduire ses déchets, entre utopie et réalité, je vous expliquais mon cheminement et mes premiers pas dans la vaste aventure du zéro déchet. Sur la toile, et en particulier sur Pinterest, nous sommes envahis d’images de cuisines minimalistes composées de bocaux en verre assortis et de plantes qui trônent sur les plans de travail en bois.

On nous explique qu’il faut moins consommer et paradoxalement, nous entendons souvent que pour se lancer dans le zéro déchet, il est nécessaire d’acheter le kit de découverte, celui pour bien démarrer, celui pour faire ses courses ou encore ses produits maison…

Je pense que c’est pour cela que certaines personnes hésitent à se lancer dans l’aventure ; la tâche est tellement vaste qu’il est facile de s’y perdre avant même d’avoir commencé !

Changer ses habitudes est énergivore, si en plus cela engendre de nombreux frais, mieux vaut être bien accroché !

Il est pourtant facile de commencer sans se ruiner. J’ai regroupé pour vous quelques astuces gratuites qui vous permettront de débuter dans le zéro déchet sans rien dépenser ! Alors allons-y pas à pas et sans pression !

 
 

1- Stop pub

Il n’est pas rare au retour des vacances d’ouvrir sa boîte aux lettres et d’être submergé par des publicités en tout genre. Pour éviter d’en arriver là, affichez simplement un autocollant « stop pub » et appréciez le fait de recevoir uniquement le courrier important.

 

D'autres alternatives :

Vous avez la possibilité de récupérer un autocollant « stop pub » directement auprès de votre facteur ou à La Poste. De notre côté et afin d’impliquer les enfants dans cette démarche, nous avons créé avec la Belette une illustration que nous avons collée sur notre boîte aux lettres.

 

2- Refuser les échantillons et les emballages

Au moment du passage en caisse, certains vendeurs ont pris l’habitude de déposer d’eux-mêmes des échantillons au fond des sacs. Généralement, ces produits que vous ramenez chez vous ont tendance à s’accumuler dans vos vide-poches ou salles de bain ; il est donc préférable de les refuser. Il en va de même dans les cafés ou les restaurants, refusez les pailles, les touillettes, les serviettes, les sauces individuelles… Car ce n’est un secret pour personne, nous savons que la majorité de ces produits termineront au fond de votre poubelle au bout de quelques mois, voire même quelques années.

En ce qui concerne les emballages, il existe ceux qui servent uniquement pour le transport (boite d’œufs, sachet pour la baguette de pain, sac pour les fruits et légumes, emballage pour la viande et le fromage…) et ceux qui permettent aux aliments d’être conservés jusqu’à leur consommation (pot de yaourt, boite de conserve, paquet de chips…) Mais que ce soit pour la première ou la seconde catégorie, ils finiront quoi qu’il arrive dans nos poubelles.

Il est néanmoins possible de limiter les emballages de la première catégorie en conservant par exemple chez vous une ancienne boite d’œufs que vous pourrez remplir au marché et quelques boîtes (en verre, en métal, en plastique) pour le fromage, la viande ou le poisson. En complément, pensez à toujours avoir avec vous un ou plusieurs sacs afin de toujours limiter les contenants superflus.

 

D'autres alternatives :

Si comme moi vous êtes adepte du marché, prenez votre panier. Avec lui, plus besoin d’un sac en plastique pour transporter votre salade, d’autant plus que celui-ci sera jeté dès votre retour chez vous. Déposez–la simplement au fond de votre panier. Et même si la première fois, cela demande du courage de demander à votre commerçant de déposer ses produits dans vos propres boîtes, une fois passé l’effet de surprise, l’initiative est généralement très bien accueillie ! Cependant, si vous ne pouvez vraiment pas vous passer des emballages, privilégiez ceux qui se recyclent comme le carton ou le verre.

 

3- Donner une seconde vie au papier

Mon métier d’enseignante me conduit à faire de nombreuses photocopies et en salle des professeurs, nous avons un bac dédié au dépôt des photocopies en trop. J’ai ainsi pris l’habitude de me servir régulièrement dans cette caisse et de ramener chez moi des feuilles imprimées sur une seule face.

Arrivées à la maison, elles sont soit utilisées comme feuilles de dessin (la Belette et Petit Chat n’utilisent que ça), soit coupées en 4 et utilisées comme brouillons pour les listes de courses, supports pour expliquer certaines notions à la Belette …

Pour les Loulous, j’utilise de la ficelle ou j’agrafe plusieurs feuilles ensemble pour leur créer des carnets de brouillon que l’on emmène avec nous dans les bars ou au restaurant et sur lesquels ils peuvent écrire ou dessiner. Parfois même, nous les utilisons comme papier cadeau, allume-feu, post-it, pochoirs …

 

Les avantages :

C’est économique, écologique et cela permet de gagner du temps car lorsque nous utilisons un carnet ou une feuille neuve, nous avons tendance à bien réfléchir au contenu, à écrire correctement et à nous appliquer puisque c’est quelque chose que nous prévoyons de garder. En revanche, avec des brouillons, nous avons davantage tendance à ne pas perdre notre temps à mettre en forme quelque chose voué à ne pas être conservé dans le temps.

 

4- Dématérialiser vos documents administratifs

Aujourd’hui il est facile de dématérialiser les factures et les tickets de caisses. Vous pouvez également le faire pour la plupart de vos documents administratifs. Le gaz, l’électricité, l’eau, la mutuelle, la sécurité sociale, les impôts, les fiches de paye… Tout est désormais accessible en ligne.

L’idéal serait de ne plus recevoir de documents administratifs sous format papier mais uniquement sous format numérique. Pour ma part, je stocke tous ces documents sur mon ordinateur, et une à deux fois par an je fais une sauvegarde sur une clé USB dédiée. Ainsi et en cas de bug ou de perte d’ordinateur, j’ai toujours une copie à disposition si je dois imprimer un document.

 

Les avantages :

Cette dématérialisation permet tout autant de diminuer la quantité de courrier dans ma boite aux lettres que d’éviter l’accumulation de papier dans mes tiroirs ! Et à moins d’être un pro de l’organisation et du rangement, retrouver un document demande souvent du temps (15 à 20 minutes en moyenne pour ma part).

 
 

5- Vider sa boîte mail

Prenez le temps d’analyser le contenu de votre boîte mail en détail et faites le compte du nombre de messages que vous recevez chaque jour. On peut facilement le diviser en 3 catégories :

– Les mails personnels des copains, des amis, de la famille… Mais avouons qu’ils ont plutôt tendance à vous envoyer des SMS ou à vous contacter sur les réseaux sociaux !

– Les mails importants (factures, devis, documents administratifs) qui se font plus rares, à moins que vous n’ayez une entreprise.

– Les mails qui ont tendance à être supprimés avant même d’avoir été lus (newsletters, publicités, promotion…) Car même si nous avons donné notre adresse mail à des grandes surfaces cela ne signifie pas pour autant que nous sommes ravis de recevoir   plusieurs fois par semaine les dernières offres promotionnelles concernant le saucisson ou les yaourts aux fruits !

Prenez un moment pour vous désabonner de ces messages qui polluent votre boîte de réception et notre planète par la même occasion. Saviez-vous que d’après l’Ademe (Agence de l’Environnement et de la Maîtrise de l’Energie), l’envoi d’une newsletter de 1 Mo émet 20 grammes de CO2 ? Peut-être est-il temps pour vous de faire un peu de tri.

 

Pour ma part, je fais ce tri au début de chaque mois. En mars dernier par exemple, je me suis désinscrite d’une multitude de newsletters, et cela ne fut pas de tout repos puisqu’il m’a fallu contacter le service client de deux entreprises pour lesquelles une simple désinscription n’a pas fonctionné. Le fait est qu’aujourd’hui ma boite mail est généralement vide puisque j’ai pris l’habitude de traiter mes messages dans la journée ; et lorsque je n’ai pas le temps, je les archive pour les traiter plus tard dans la semaine. Cette activité me met de bonne humeur car elle me permet d’économiser de l’énergie depuis mon canapé tout en buvant mon café. 30 mails supprimés permettent d’économiser la consommation d’une ampoule pendant 24h (classe non ?)

 

6- La "boîte à livres"

De nombreuses villes ont mis en place des « boites à livres ». Le principe est simple, vous avez la possibilité de prendre un ou plusieurs livres qui se trouvent à l’intérieur de cette boîte afin de les lire ; puis vous pouvez les redéposer dans cette même boite une fois la lecture terminée pour que d’autres lecteurs en profitent. Vous pouvez aussi vous délester de différents ouvrages qui ne vous sont plus utiles mais qui pourraient l’être pour d’autres personnes. C’est exactement le même principe qu’une bibliothèque, mais sans carte et sans délai de retour imposé.

Vous n’êtes pas obligé de déposer le livre que vous avez emprunté dans la boite où vous l’avez récupéré. Vous pouvez tout à fait l’emmener avec vous en voyage et le ramener dans la ville où vous passez vos vacances ; le but étant qu’il puisse être lu par n’importe qui et n’importe où.

 

D'autres alternatives :

Vous pouvez vous inscrire à la médiathèque de votre ville mais aussi acheter les livres sous format numérique. Ceci évitera les problèmes d’encombrement et minimisera le coût puisqu’un livre au format numérique est généralement moins cher qu’un livre papier.

 

7- Favoriser les plats maison

Dans la mesure du possible, éviter d’acheter des plats tout prêts et faites-les vous-même. Faites participer vos enfants, ils adorent ça et les pâtisseries ou biscuits seront aussi bons (voire meilleurs) que ceux du commerce (les emballages, les colorants et les additifs en moins !) En faisant vous-même vos repas, vous aurez l’avantage de savoir exactement ce que vous mangez tout en faisant de réelles économies.

 

Le zéro déchet passe aussi par la réduction du gaspillage alimentaire. Il existe de nombreuses astuces qui peuvent vous permettre de limiter vos déchets : cuisiner les restes, prévoir vos menus à l’avance, faire des listes de courses et s’y tenir. Tout cela vous permettra de limiter, voire de venir à bout du gaspillage alimentaire.

 

Pour aller plus loin :

On a trop souvent tendance à confondre DLC (Date Limite de Consommation) et DLUO (Date Limite d’Utilisation Optimale). La première signifiant « à consommer jusqu’au » concerne des aliments dont la consommation ne doit pas se faire après la date indiquée, sans quoi le produit deviendrait dangereux pour la santé (intoxication alimentaire). C’est le cas par exemple de la viande ou des produits cuisinés. Pour la seconde catégorie, la durée est indicative et n’a aucune influence sur notre santé. Si la date est dépassée, les produit peuvent perdre en qualité gustatives (saveurs) et nutritives (vitamines), mais ils ne sont en aucun cas dangereux pour notre santé. Vous pouvez donc les consommer après la date indiquée.

 

Les 5 commandements à retenir, la règle des 5 "R"

En conclusion, se lancer dans le zéro déchet peut paraître compliqué alors qu’il suffit simplement de tenir compte de la règle des 5 « R », à savoir :

REFUSER lorsque l’on vous propose un (sur)emballage, un échantillon ou un article gratuit dont vous n’avez pas l’utilité. Vous limiterez l’encombrement de votre maison de choses inutiles et qui, à terme, finiront dans un placard ou à la poubelle.

REDUIRE le nombre d’objets que vous possédez et désencombrer (ma mission préférée !) Cette étape permet de vider ses placards et ses tiroirs. Vous êtes–vous déjà demandé combien de serviettes en coton ou de torchons vous possédez ? En avez-vous assez pour envisager d’en utiliser un(e) par jour pendant au moins 3 semaines ? Si vous avez répondu oui à cette dernière question, il est temps de commencer le désencombrement ! Donnez, vendez, transformez, recyclez… Mais évitez de jeter !

REUTILISER et réparer les objets qui dorment au fond de vos placards. Transformez-les et donnez–leur une seconde vie. Vous pouvez aussi privilégier les achats d’occasion et de seconde main.

RECYCLER en déposant vos produits dans des centres de collectes adaptés. Ils pourront ainsi être réparés et revendus à d’autres personnes qui en auront besoin. Les grandes surfaces mettent à disposition des bacs pour recycler le matériel électronique, les piles, les ampoules, les batteries… Utilisez-les pour éviter de mettre vos produits dans la poubelle ordinaire et leur permettre d’être démontés sans polluer nos sols. Et pour les médicaments, c’est pareil, une fois l’emballage déposé dans le recyclage, on ramène les comprimés non utilisés ou périmés en pharmacie.

RETOUR A LA TERRE ou composter. Vos fruits, légumes, épluchures, plantes, marc de café ou plus globalement tous vos déchets organiques peuvent finir au fond de votre jardin ou sur votre balcon dans un bac à compost. Le premier avantage est que l’on réduit considérablement la taille de sa poubelle ordinaire, et le second est qu’après une année, nous avons du bon terreau pour le jardin ou les plantes de la maison. Et si vous n’avez pas d’extérieur, pas de panique, il existe des lombricomposteurs d’appartement !

 

J’espère que la lecture de ces quelques astuces vous aura permis de vous dire « ah mais oui… ça je peux le faire » ou encore « ça à l’air facile et en plus, ça ne coûte rien ! » Et si vous êtes intéressés, je pourrai vous proposer d’autres alternatives ou d’autres astuces à mettre en place pour réduire vos déchets.

Vous l’aurez compris, le plus dur dans la démarche zéro déchet, c’est de commencer… Une fois lancé, on prend son temps et on avance d’un pas décidé ! Chacun peut contribuer à préserver notre planète.

 

Envie de commencer? Quelles astuces avez-vous mis en place pour débuter? Racontez-moi vos premiers pas en commentaire.

 

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Rentrée scolaire pour maman (dés)organisée

7 conseils et astuces pour une rentrée plus zen

La rentrée scolaire peut être une source de stress pour beaucoup de parents et en particulier suite au confinement qui a chamboulé la fin de l’année scolaire. Cette année, la rentrée des classes le sera d’autant plus que certains écoliers n’ont pas repris le chemin de l’école depuis mars !

Dès que sonne l’heure de la rentrée, on peut rapidement se laisser déborder par les papiers ou les chèques à signer, les devoirs à faire, les réveils difficiles de nos enfants grognons ou encore la reprise des activités extra-scolaires.

En tant que parent, nous voulons nous assurer que tout se passe bien et que notre enfant débute son année dans les meilleures conditions. C’est pourquoi aujourd’hui, je vous propose mes 7 conseils et astuces pour anticiper, préparer et vivre une rentrée plus zen !

 

1- Ranger et organiser la maison

Rien de mieux pour débuter l’année qu’une maison bien ordonnée. Alors on trie, on range et on désencombre sa maison. On simplifie son quotidien en se débarrassant du superflu et de l’inutile. Faite participer vos enfants afin qu’ils abordent eux aussi l’état d’esprit « rentrée scolaire » et que tout le monde parte du bon pied !

On décide d’un lieu où stoker les cartables, les sacs de sport, le sac de la nounou… afin qu’ils soient rangés dès que l’on rentre de l’école, mais aussi facilement accessibles le matin pour ne pas les oublier. Votre enfant est ainsi responsable de ses affaires.

 

Mon conseil en plus :

On en profite pour anticiper le coin des devoirs. Vous pouvez créer un vrai espace bureau dans la chambre de votre enfant s’il est en âge de faire ses devoirs seul. Si votre enfant est encore petit, dans l’idéal, on dédiera une zone précise et au calme (dans la cuisine ou le salon par exemple) pour que vous puissiez l’aider à faire ses exercices. Vous pouvez prévoir quelques fournitures dans un pot à crayon qui l’inviteront au travail et dont il aura la responsabilité de sortir ou de ranger sitôt les devoirs terminés.

 

2- Prévoir les fournitures scolaires

Les établissements scolaires vous ont fourni des listes de fournitures et de matériel pour votre enfant. Pensez à anticiper au maximum les achats avant le grand rush du jour de la rentrée. Ainsi, vous éviterez la cohue de la première semaine dans les grandes surfaces et vous n’en serez que plus zen.

Généralement, les grandes surfaces mettent en rayon les fournitures scolaires dès la fin du mois de juin. Pour gagner du temps, vous pouvez faire les achats de la rentrée à cette période sans vos enfants ; il existe aussi des enseignes qui s’occupent de les faire pour vous. Mais l’idéal reste tout de même d’impliquer vos enfants afin qu’ils puissent avoir le plaisir de choisir leur agenda, leur trousse et/ou leur cartable.

Certaines activités nécessitent une tenue (jogging/baskets, maillot de bain, blouse) ou un équipement spécial (calculatrice, matériel de dessin…) Veillez à ne pas faire l’impasse sur ces indispensables.

 

Mon conseil en plus :

Avant de partir tête baissée dans les rayons des supermarchés, faites le tri et une liste du matériel que vous possédez déjà et qui est en bon état (crayons de couleurs, gomme, ciseaux, taille-crayons…) ou que vous pouvez réutiliser (classeurs, intercalaires, pochettes transparentes, chemises…) Ce petit geste écologique vous fera aussi faire quelques économies.

 

3- Réapprovisionner la garde robe

Les enfants grandissent vite. Pensez à acheter quelques tenues à leur taille et dans lesquelles ils se sentiront à l’aise. Et pourquoi pas une jolie tenue pour le jour de la rentrée et pour celui de la photo de classe.

 

Mon conseil en plus :

Si vous avez un jeune enfant, je vous conseille de ne pas vous atteler trop tôt aux emplettes afin d’éviter que les tenues, achetées quelques semaines avant la rentrée ne soient déjà trop petites en septembre !

 

4- Les activités extra-scolaires et les documents administratifs

On a tendance à l’oublier mais la rentrée des classes s’accompagne de la reprise des activités extra-scolaires et des inscriptions qui vont avec. Prenez le temps de vous renseigner auprès d’autres parents et demandez à vos enfants les activités qu’ils souhaiteraient faire durant année.

Pensez à bien vérifier qu’elles sont compatibles avec votre emploi du temps, mais aussi avec celui de toute la famille. Pour éviter les multiples trajets, vous pouvez aussi vous organiser avec d’autres parents pour éviter de toujours faire le taxi.

Anticipez l’inscription dans les clubs ou les associations en ayant déjà sous la main un certificat médical pour la pratique sportive. Cela vous épargnera le rendez-vous de dernière minute chez votre généraliste.

Prenez rendez-vous chez le dentiste, l’orthodontiste ou d’autres spécialistes avant la rentrée. Chez nous, les rendez-vous sont pris fin août pour débuter l’année dans les meilleures conditions. Et si vos enfants sont grands, faites faire quelques photos d’identité qui pourront vous être demandées par les établissements scolaires ou les clubs et associations extra-scolaires.

 

Mon conseil en plus :

Et vous dans tout ça ? Trouvez une activité qui vous plaît et qui est facile d’accès (localisation, horaires…) Ainsi, chaque semaine, vous disposerez d’un sas de décompression rien qu’à vous pour tenir jusqu’aux prochaines vacances !

 

5- Reprendre le rythme et créer des routines

Souvent, pendant les vacances d’été, on profite des journées plus longues pour suivre le rythme de nos enfants et nous avons tendance à décaler le coucher et par conséquent le réveil de nos bambins (pour notre plus grand bonheur), mais aussi les repas.

Quelques jours avant la rentrée, pensez à décaler les réveils.

En réveillant vos enfants plus tôt, le changement de rythme aura tendance à les fatiguer et il vous sera plus facile de les coucher plus tôt le soir. Alors on dit au revoir aux grasses matinées tout en veillant à ce qu’ils aient un nombre d’heures de sommeil nécessaire pour bien attaquer la nouvelle année scolaire.

On en profite aussi pour remettre en place la routine du matin (habillage et préparation, petit-déjeuner, toilette, jeu en autonomie et chaussures) ou de la soirée. Goûter, pause, devoirs, jeux, douche, repas, temps calme, lecture et coucher, à vous de choisir l’enchainement qui conviendra le mieux à votre famille, à l’âge de vos enfants et à vos habitudes. On instaure aussi une répartition des tâches en fonction de l’âge des enfants (dresser la table, débarrasser, aider à la préparation des repas, etc) afin que tout le monde mette la main à la pâte.

 

Mon conseil en plus :

Prévoyez un espace goûter facilement accessible par vos enfants. Ainsi, en rentrant de l’école, ils pourront lorsqu’ils le souhaiteront se servir et choisir eux-mêmes ce qu’ils veulent manger. Tout cela en insistant bien sur les limites d’horaires et les quantités à ne pas dépasser. Ce système permet de développer leur responsabilisation et leur autonomie.

 

6- Mettre en place un emploi du temps partagé

Un calendrier présentant la semaine ou le mois en cours sur la porte du frigo, sur un tableau noir ou sous format électronique vous aidera à visualiser les rendez-vous et les activités de chacun. C’est l’un des outils qui pourra alléger votre quotidien, diminuer votre charge mentale et éviter tout oubli ou stress de dernière minute.

Pensez à annoter les emplois du temps de tous les membres de la famille, les activités extra-scolaires mais aussi les différents rendez-vous médicaux ou réunions occasionnelles.

Cet emploi du temps familial et partagé permet à tout le monde de connaître en avance l’organisation de la semaine et aux plus jeunes d’acquérir plus d’autonomie.

 

Mon conseil en plus :

Invitez vos enfants s’approprier cet outil et à participer en inscrivant leurs sorties, leurs rendez-vous ainsi que les évènements liés à leur scolarité (conseil de classe, rencontre parents/professeurs, sortie scolaire…)

 

7- Partager un moment en famille avant la reprise

Avant de reprendre le rythme « métro – boulot – dodo », prenez le temps de partager un moment en famille autour d’une activité ou d’un lieu qui vous rassemble. Prévoyez une activité qu’affectionnent vos enfants et qui vous permettra de passer un bon moment en famille. Restaurant, cinéma, randonnée, sortie au parc, à vélo… Autant d’activités à faire en famille pour se reconnecter avant la reprise.

Vous pouvez même profiter de la semaine de reprise pour vous accorder une sortie en famille avant que la routine de l’année ne débute réellement.

 

Mon conseil en plus :

La veille de la rentrée, pour éviter tout stress ou excitation démesuré, on prépare les cartables, les goûters, les tenues… On conserve la routine du soir et dès que les enfants sont couchés, on profite en amoureux de cette dernière soirée de tranquillité avant de reprendre la routine frénétique habituelle !

 

Et vous, qu’est ce qui fonctionne chez vous ? Avez-vous des conseils à me donner ?

 

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